(De Largo) De Fin De Semana De La Lectura, 5.27.19

Weekend Reading | The Full Helping

Esta semana pasada en el yoga, mi maestro se cita un verso de un poema de Rumi. Algunos de ustedes sabrán ya; el título del poema es “En Un Día”:

Cuando el viento es perfecto
La vela sólo necesita abrir y el mundo está lleno de belleza.
Hoy en día es un día.

No me sorprendió en mi maestro de la temporización. Nosotros los Neoyorquinos acababa de dos de los más cálidos y hermosos días de un frío, lluvia de primavera. La alegre estado de ánimo que se asienta en la ciudad cuando finalmente el tiempo se convierte en cálido finalmente había surgido, y era imposible no notarlo.

Mi maestra no estaba citando a Rumi con el fin de enfatizar el buen tiempo, sin embargo. Había algo más reflexivo que decir. Cuando es hermosa por fuera, metafórica y literalmente, nos dijo, “es fácil vivir nuestra práctica.” Él nos recordó que, no importa cuánto damos gracias por los días de la hermosura y de la luz, el yogui real de trabajo, es la práctica de la gratitud, la ecuanimidad y la generosidad cuando está nublado y frío. Tanto fuera y dentro.

Víctor palabras no podían han resonado más. A pesar de que el clima hermoso y que en primer lugar, el dulce sabor del verano, yo no estaba viviendo mi práctica que mañana o en cualquier momento de la semana pasada. Debido a los desafíos relacionados con esta etapa de la pasantía, estaba encontrando casi imposible la práctica de la gratitud, para evitar la irritabilidad, o para participar en la aparentemente universal de la ligereza de ánimo. En lugar de eso, me sentía triste y de mal genio. Yo ni siquiera estaba contenta de estar en yoga, honestamente; yo le arrastré hay en altas horas de la madrugada, impulsado sólo por la esperanza de que iba a afrontar el día con más buena voluntad que si me fui.

Llegar a mí mismo a la clase fue un buen instinto, el pensamiento. Esto me permitió recibir Víctor sabio, compasivo palabras. Él no nos dice que los días nublados no ocurriera, él fue el que nos recuerda que siempre lo harán, y que nos plantean el reto de mantener nuestra capacidad para la celebración vivo y bien.

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Su mensaje me ha recordado algo a otro maestro de la mina una vez compartido. Ella fue criado como Católico, y a pesar de el hecho de que ella ya no se identifica con la fe, que nunca se ha olvidado de una pieza de consejos que su madre le dio: “no sólo orar cuando estás desesperado o miedo. Dios quiere oír de usted cuando las cosas son buenas, también.”

Esto puede parecer como el opuesto a lo que Victor estaba compartiendo, pero los mensajes están entrelazados. La práctica de la gratitud cuando hay mucho por lo cual estar agradecido. La práctica de la gratitud cuando parece como si no la hay. Haz lo que puedas, como puedas, cuando puedas. O—para poner otra pieza de la orientación que he recibido de un maestro de yoga, uno de los muchos que han bendecido mi vida—”nunca será fácil, pero siempre hay algo que celebrar.”

He pasado la mayoría de mi vida la agrupación de las cosas en binarios: bueno/malo, deseable/indeseable, sano/insano. Es un impulso natural para nosotros el lugar de experiencias e ideas en un espectro de sentimiento positivo y negativo, pero tengo la sospecha de que estas categorías tienen un tipo especial de energía para aquellos de nosotros con historias de perfeccionismo y los extremos.

En los últimos años he aprendido a suavizar mi visión de la experiencia de la vida, a difundir a cabo a través de un espectro en el que las cosas no siempre tienen que ser buenas o malas; todos ellos pueden ser oportunidades para aprender y crecer. O simplemente puede ser. Víctor charla dharma me recordó a mantener esto en mi corazón. Yo no podía dejar de sentirse desanimado y triste de esta semana; es justo donde yo estaba. Pero yo hice lo que pude hacer para vivir mi práctica—al menos en la medida que significa tratar a los demás con amabilidad, tomando respiraciones profundas, volver a centrarse cada vez que podía—de todos modos.

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El jueves, justo como yo estaba pensando en todas estas cosas, el clima templado, sumido en la dispersos T-tormentas y predijo el granizo. Hail! En Mayo!! Tuve la risa; nunca se sabe lo que viene. Fue una aventura llegar del trabajo para mi clase de la noche. En el estrecho y húmedo en metro de la parte alta, cerré los ojos y pregunté si me podía practicar la gratitud. Mi mente consciente podría, por supuesto, la lista de muchas cosas que yo estaba agradecido por ello, pero se sentía un poco más como un ejercicio intelectual de algo que yo sentía en mi corazón.

Me tomó un paso atrás, y en lugar de preguntarme a mí mismo para ser agradecido, me preguntó si yo podría ser simplemente unresisting—el tipo de entrega que yo estaba sintiendo la semana pasada. Que yo podía hacer. Y en muchas maneras en que yo lo veo como mi propio punto de entrada a la gratitud y el aprecio de la vida: no luchar contra ella, no problematizando las de él, no creyendo que debe ser distinto de lo que es.

Les deseo una semana de gratitud cuando es accesible, la aceptación, cuando no lo es, y la alegría si se lo puede oscilar. Y un buen Día de los caídos, también, si tienes el día libre y a celebrarlo. Aquí están algunas recetas y lee.

Recetas

La sandía realmente no es mi favorito, pero siempre estoy tratando de calentar a ella. Este simple y vibrante ensalada puede ser sólo mi marcando a disfrutar de él este verano.

Otra hermosa ensalada de verano: Shelly de la ensalada de pepino con yogur de fresa y za’atar. Pide la receta de yogur griego, pero fácilmente podría utilizar una almendra o de coco, yogur lugar.

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Hablando de las fresas, es temporada de fresas! Heidi ha publicado recientemente su asado de fresa receta, que se ve maravilloso. Me encantaría probar estas en una tostada o sobre la harina de avena.

Necesidad de un abundante vegana opción para su Memorial de las celebraciones del Día? Me gustaría traer a Alissa del teriyaki tempeh hamburguesas para cualquier comida al aire libre.

Finalmente, todavía tengo que probar las galletas de chocolate hecha con pasta de sésamo, pero estoy segura que el amor de tahini en el caso de los brownies. No puedo esperar a probar Amanda receta—sus creaciones son siempre estelar.

Lee

1. Profesional periodista Alexandra Glorioso solo tenía 31 años cuando fue diagnosticada con la etapa 2 de cáncer de mama. En esta entrevista con Stat, ella abre acerca de cómo su enfermedad y su tratamiento ha cambiado su comprensión del sistema de salud, entre otros cambios importantes en la percepción.

2. También en el tema del cáncer y su tratamiento, HealthDay informes sobre el alarmante aumento de cáncer de colon entre los adultos jóvenes.

3. Me sentí muy validado, ya que siempre estoy de congelación en el trabajo—cuando leí Olga Khazan del artículo sobre cómo super frío oficinas son pésimos para las mujeres y su productividad profesional.

4. Sabor informes sobre cómo los medios sociales ha llevado a un resurgimiento del interés en el amor para—el llamado “feo” a producir.

5. Ya que estamos en el tema de la memorable consejos de hoy, es que vale la pena compartir este NY Times conjunto de buenos consejos sobre la crianza de los hijos, el trabajo y el amor. Conmovedor y estimulante.

Bien, amigos. Que tengan un maravilloso lunes. Yo voy a estar de nuevo por aquí muy pronto.

xo

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